الكوردون بلو وصفة شهيرة ومحببة للكثيرين.. نقدم لكِ كيفية تحضيرها بشكل صحي منخفض السعرات الحرارية لمتبعي حمية غذائية...المقادير: - ½ كيلو صدور دجاج رفيعة السُمك.- 12 شريحة جبن شيدر قليل الدسم.- 12 شريحة لانشون رومي.- ½ كوب بقسماط أسمر مطحون.
المقادير : 500 جرام صدور دجاج مخلية كاملة – 200 جرام جبن رومي، شيدر، أو موزاريللا قطع – 100 جرام شرائح لانشون بقري، أو تُركي مدخن مقطع قطع صغيرة – 50 جرام زيتون أسود شرائح - كوب لبن – 2 بيض - كوب دقيق - كوب بقسماط - ملعقة مستردة - ماء بصلة كبيرة مفرومة ناعم – 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود – 1/2 ملعقة صغيرة كمون - ملح - 1/2 ملعقة صغيرة بابريكا
نعم 64%
لا 18%
لا أعلم 18%
برجاء ادخال الايميل الشخصى لمتابعة النشرة المجانية
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies